くせ毛・剛毛など 髪の悩みを解消するには?

ヘアースタイルは、女性の美しさを表すのに大きく影響します。

“人は見た目が9割”という書籍が話題になりましたが、見た目には顔や表情はもちろんのこと、髪の毛も重要なポイントです。
ですが、髪の毛の性質のほとんどは遺伝子によって決まっているため
人それぞれ生まれつきストレートだったり、くせ毛だったり、髪の太さも違いますよね。

艶黒美人

本当は細くてしなやかなストレートヘアーにしたいのに
髪は太いしうねりやすくて、雨の日にはアイロンを使っても全然まとまらない・・・
そんな悩みを持つ女性もたくさんいるかと思います。

私自身、生まれつきの太い・固い・毛量が多い・部分くせ毛の自分の髪にはたくさん悩まされてきました。

高校時代のころはPerfumeのかしゆかみたいな髪に憧れてずっとロングヘアーでしたが、
毎回美容院に行くたびスタイリストさんを困らせているような気持ちでした。

毛量が多いため大抵のスタイリストさんはたくさん梳いてくれるのですが、
次の日には、梳いて短くなった髪が全部外側にはねて表面がパサパサになってしまいます。
そのため、当時の鉄則は「内側だけ梳いてください!」とお願いすることでした。

そんなオーダーを繰り返すうち、そもそも私にロングヘアーは無理なのだろうか・・・?と
ショートヘアーへの転換を、真剣に考えるようになりました。

大学生の頃まで家から徒歩圏内のリーズナブルな美容室ばかり通っていましたが、
近所の美容室では、私の剛毛をショートに切ってくれる猛者はいなかったため
ホットペッパービューティーで検索しまくり、勇気を出して、東京のある美容室を訪れてみました。

この一歩が、私の髪の毛人生を大きく変えたのです。

はじめて行く美容室で、いきなり短く切ってくださいなんて言って大丈夫だろうか?と
不安に思いながらのオーダーでしたが、担当してくれた若くてイケイケな女性スタイリストさんは
「わかりました!切りましょう!!^^」とすんなり快諾してくれたのです。
(あの時の後光を、私はきっと一生忘れません。)

そして本当に簡単にまとまるようにカットしていただけました。
東京の美容室ってすごい!と思ったのと同時に
私は今まで似合わないヘアースタイルを無理して頑張ってたんだな・・・と実感しました。
現在ではたまに変化を加えてもらいつつ、ショートヘアーを存分に楽しんでいます。

髪の毛の遺伝子は変えられないし、悩みは様々です。
ですが、自分の髪の悩みを解決してくれる美容室はきっとどこかにあるはずだと、私は思います。

美容室選びも相性です。
合わないかも?と思ったら、どんどんいろんな美容室を訪れて、
相性の良いところを探してみてはいかがでしょうか。

自分の髪の毛の悩みを“個性”として、スタイリストさんと相談しながら
最大限自分に似合うヘアースタイルを追求していく。

これが、髪の毛との付き合い方で長年悩み続けてきた、私なりの答えです。

肌に悪い事はしていないのに、ニキビや白いぷつぷつが出現

鏡を見て声を失う。「こんなところに…」顔に無数のニキビや白いぷつぷつが出来ている。毎日運動をして、野菜をたっぷり食べて、夜は早く寝て…肌に悪い事は何一つしていないはずなのに今までの努力が完全に打ち消されたような気分になった。

セシュレル

ニキビは市販の薬で何とか落ち着くが、白いぷつぷつはいくら薬を塗っても治らないため、プロのもとへ。皮膚科の先生の診察は「脂肪が溜まっていますね。塗り薬を出しておきます。」と一言。数十秒で診察が終了した。「えっ、根本的な原因は何?」と思いつつ、とりあえず薬だけ受け取って帰宅したが、腑に落ちず、テンションも上がらない。

「一発で治る方法はないのかな…」とネットや本で色々な症例を見ても、本当に自分がその症状なのかさえも分からない。考えて行き着いた答えは「ケアのし過ぎ」。「そう言えば最近、肌のためと思って色々なケア用品や化粧品を試しているから肌が疲れているのかも…」と思い、現在は、丁寧な泡洗顔をして「ハトムギ化粧水」をたっぷりと塗ってケアする事を実践中。この方法が正しいのかも分からないまま実践しているが、あとは気持ちで治すしかないといつも以上に肌を大切に扱うようにしている。

自分の肌に合うケア用品やケア方法を見つけ出すのはとても難しい。肌の調子で心の状態も変わってしまう。「悪循環だな…」と思いながら、今日も鏡の前で自分の顔と睨めっこし、肌チェックが行われている。

毎日のストレス解消法

現代人にとってストレスはどうしても切り離せないもの。それなら良い解消法を見つけて上手く付き合っていくしかありません。そもそもストレスの根源といえば、仕事や家庭、プライベートでの人間関係に大きなウエイトがあるような気がします。仕事に行くまでの通勤電車でまずストレス。

CBDMAXを3ヶ月使用した効果と口コミ!

雨などの悪天候や、季節による暑い寒いでこれまたストレス。仕事場では意地悪なお局様からの嫌がらせに耐えて更にストレス。一日生きてるだけでストレスがかかってきます。これを解消するためにはやはり好きなものを食べることに限ります。例えばアイスクリームとか。疲れてダメージを受けた心と体にひんやり甘いアイスクリームの優しい口溶けが染みていきます。特にストレスMAXになったときにはアイスのグレードも上がります。

季節の新作フレーバーや限定商品など、身近なコンビニスイーツでもとっても幸せな気分になってストレスを和らげてくれます。それでもスッキリできないとき。実は一番良いストレス解消法って泣くことだと思うんです。大人になると中々涙を見せることは無くなると思いますが、ときには大声をあげてギャン泣きしてみると、泣き終わったときには不思議と気分が晴れたりするのでおすすめです。

お風呂場のカビ退治方法を紹介します。

お風呂場のカビって気が付かないうちにすぐ繁殖しますよね。
定期的に掃除をしないと頑固な黒ずみになり、なかなか落とせなくて苦労してる方も多いかと思われます。
そこで無理なくできる、カビの予防と退治方法をご紹介したいと思います。

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酢と重曹を使ったカビ取り方法
酢スプレー(酢1:水2)と重曹を使う。
1 カビに、酢スプレーをかける。
2次にその上から重曹をかけて、また酢スプレーをして1時間放置する。
31時間経ったらスポンジで優しくこすり取る。
4布で拭き取り、酢スプレーを吹き付けて終了です。

酢には抗菌作用があるのでカビ取りに効果的です。
重曹はクレンジング力で落とした後に、酢スプレーを吹き付けることで、今後の予防に効果的です。酢と重曹は体に安全な天然成分なので、お肌にも安心です。
私は上記のようなカビ取りでも面倒と思うことが多々ありますので、以下のようなカビ予防もあります。
お風呂上りに体を拭いたタオルで壁や床を拭く、排水溝の近辺に冷水をかける、換気扇を朝までかけても電気代はあまりかかりませんので、朝まで換気をすればかなりの予防対策になります。

1日の疲れは、カビのない綺麗なお風呂に毎日入りたいですよね。
カビが発生したまま放置してしまうと、頑固なカビになってしまいますので、
日頃から上記の方法を参考にしていただければ、お風呂掃除が楽になると思います。

私も関わりたかった大学時代のクラブ内での恋愛

私は現在40代前半の男性であり、20年以上前の大学時代には体育会の運動部に所属していました。
その時の同級生たちとは今でも年に1回は忘年会を開くなどで集まる機会があるのですが、卒業後に分かったことがたくさんあります。

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私の学年には同級生の部員が12,13人いて、マネージャーが1人いました。
そして1学年下には部員が4人いて、マネージャーが3人もいました。

卒業後の集まりで聞いた話では、私の同級生の1人ででレギュラー選手だった人間がその1学年下のあるマネージャーのことが好きだったのですが、当時その彼は別のマネージャーから好意を持たれていて、しかもその方が自分が好意を寄せる方と仲が良かったためにかなり悩んだそうです。

結局このことが原因で部内でのカップル誕生とはならなかったのですが、話を聞いた私は正直羨ましくて仕方ありませんでした。
その当時の当事者たちにとってみれば悩ましいことだったかもしれませんが、卒業後となっては素晴らしい思い出になるからです。

また別の同級生の部員も2学年下のマネージャーと付き合っていたことがわかったりと、私以外の部員たちはかなり部活と恋愛と充実した時間を過ごしてきたみたいです。
私はクラブ関係以外での恋愛の経験はありますが、学生時代に一番多くの時間を過ごしたクラブ活動でそういったことがなかったのが少し悔しいです。
まあ今となってはそれらも忘年会で集まる時のいい話のネタとなっています。

貧乳と言われ続けた悩み

小学生の頃から、なんとなく自分は胸が小さいんじゃないかと気づき始めました。周りの友達が胸が出てきていて、スポーツブラをし始めた、なんで話が聞こえてきても、え?私全く出てきてないけど!と少し焦っていました。

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中学生になると、お母さんにセットの可愛い下着を買ってもらった、という友達がいましたが、中学生になっても相変わらずブラジャーなんて必要がないくらいの小ささ。とりあえず何もしないわけにもいかないしと思ってスポーツブラをしていましたが、すかすかでしてる意味はないんじゃないかと思っていました。

高校生に入ってようやくAカップほどに成長し、とりあえずできることと言ったら、少しいいブラジャーをつけることなんじゃないかと思い、バイトして稼いだお金で、上下セットで4000円程のものを買ってつけていました。効果があってかその後Cカップまで成長、お店だきちんと測って自分に合ったブラジャーをつけるのが大切なんだなと思いました。

その後妊娠し、バストカップは急激に成長、授乳が終わると急激にしぼみ、そして自分にお金も時間もかけられなくなってからは、ついにブラトップになってしまいました。(笑)子育ても落ち着き、また余裕が出たら、きちんとしたブラジャーをつけたいと思っています。

目の周辺の赤み、かゆみ

私は敏感肌で、季節の変わり目などによく目の周りが赤くなりかゆみがでてしまいます。
この症状が出始めたのは、子どもを出産してからになります。

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基本仕事がある日はコンタクトを試着し化粧をします。
目の周辺はアイシャドウとアイラインのみでマスカラは使用しません。
ケアは、クレンジング→洗顔→化粧水→アイゾーン美容液→乳液→保湿クリームをしています。
なるべく触らないように気をつけてはいますが、目にかゆみが出ると触ってしまい、目の周りが赤くなってしまうの繰り返しです。

かゆみの原因がコンタクトレンズなのか化粧かぶれなのか、化粧水があっていないのか・・・
原因が分かっておらず、クレンジングや化粧水を低刺激のものに変更する、コンタクトレンズの装着時間を短くするなど色々試してみてはいますが、なかなか治りません。

コンタクトレンズをやめようかと考えましたが、便利ですし、見た目を考えるとなかなか手放せません。
あまりよくないと思いつつ、眼科でもらった薬を毎日塗っています。

コンタクトレンズをやめて、アイゾーンの化粧をなるべくせず保湿するのが良いのでしょうが・・・
抵抗があってなかなか踏ん切りがつきません。

とりあえず、ジョンマスターオーガニックのクレンジングや化粧水が良いと聞いたので試してみたいと思っています。

理想と現実は程遠いと感じる今日この頃です。

ショートヘアは身だしなみが気になる

これまでロングヘアの時代が長くショートに挑戦する勇気がありませんでした。自分の紙は天然パーマ、俗にいうクセ毛でコントロールが効かないがために後ろで一つ結びにできるポニーテールでした。

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けれど、30代を手前にして年を取った後のショートヘア挑戦はできないな、もし、失敗したら何か失うかもしれないから最後のショートヘアチャレンジをしようと増税前に自分で少し切って耳下の長さに美容師さんに切ってもらいました。案の定、毛先が浮いてかつらみたいな様子になりましたがショートヘアの髪を生かそうと手探りでいじっていたら意外と様になってきました。

けれども、その日によって髪の調子が違うので人前に出れるぐらいまでのセット仕様になるのかはやってみないとわからないところがあります。いつでもかっこいい感じとか、年齢にあった感じのヘアスタイルにしていきたいと思ってもやり方がわからず本当に困ったものです。男性のショートなら多少髪が乱れていても様になりますが、女性の髪形は気を使います。

ショートでも結構きまっていたほうがいいけど、ピン止めは昭和チックになる感じがして女性の身だしなみは本当に気を使います。ロングのほうがいろいろな意味でよかったかなと思います。

多重債務の前に増額申込みを考えるべき

消費者金融と契約した時の上限額が10万20万だと、案外すぐに上限額に到達してしまい、借りたくても借りられなくて困ることがあります。

その場合他社の新規契約を申込むより、増額申込みができないか考えるべきです。

キャッシングできる自動契約機

増額申込みはその名の通り、キャッシングの上限額を増やしてくれるように、利用している消費者金融に申込むことです。

限度額は最大で各社が決めている最大上限額の300万~500万か、総量規制にあたる年収の1/3まで増やすことができます。

ただし、増額申込みを通すには、上限額近くまでお金を借り、遅延すること無く返済して、キャッシング会社からの信用を得る必要があります。

最初の増額申込みは、半年以上遅延せずに返済し続けていれば通過率は高いはずです。

返済期間がそれ未満の場合は仕方ないですが、それを越えているなら管理が難しくなり手数料もかかりやすくなる他社との新規契約より、増額申込みを利用することを考えるべきでしょう。

髪が多すぎるという悩み

小さい時から髪の毛が太くて硬くて多かった。小学生の時、ポニーテールをしていると、髪の毛の重さで肩が凝り、ポニーテールがどんどん下に垂れてくるので、ゴムを二重にも三重にも結ばないといけないほどだった。

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髪の毛をひっつめていると、こめかみのあたりがいつも痛くなった。夏場は、自分の髪の毛が黒くて多いせいで、熱中症になりかけた事が何度もある。高校生くらいからは、美容室で髪の毛を梳いてもらい少しは身軽になった。しかし髪の毛が多いだけではなくて、伸びるのも早いので、梳いても梳いても髪の毛が伸びてしまう。。。

また、あまり透きすぎると、中の毛が短すぎて、ツンツンしてしまいそれはそれでスタイリングが面倒くさいのだ。パーマをかけると広がりすぎない様に、ショートにすると右の襟足のうねりが目立たない様に、ロングにすると髪の毛が多くて重く見えない様にと注意する点が多すぎる。

結構な頻度でカラーをして茶髪にして軽く見える様にと努力をしている。40代になった今でも髪の毛が細くなる気配は一切ない。未だに髪の毛を梳いてもらわなければ、纏まらない。薄毛の人には申しわけのない悩みだが、剛毛で髪が多いというのもなかなか大変なのである。

デトックス効果抜群!簡単「1日断食ダイエット」

デトックス効果抜群と言われる「断食」ダイエット。

長期間つらい思いをしたくない…。
楽して痩せたい…。
そんな人にオススメなのが、デトックス効果抜群の「1日断食」ダイエットです。

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断食によって一定期間「食」を経つことにより、体に溜まった老廃物を排出することができます。

「断食」と聞くと長期間行うイメージが強いですが「1日断食」は
1週間のうち1日だけ断食を行います。
1日だけのプチ断食なので、簡単に初められることから初心者の方にはもってこいのダイエット方法になります。

日々、食事を取る・水分を取ることによって
体の中に良い成分と悪い成分を取り込んでいる人間の体。
本来排出されるはずの成分が体に残る事によって「老廃物」として
むくみや肌荒れを引き起こします。

1日だけ断食をすることによって
体の中に残ったままの老廃物を排出できる時間をゆっくるとることができます。
また、老廃物を排出することによって、新陳代謝がよくなり脂肪を年長しやすい身体に変えていくことも可能になります。

方法は簡単!
「この日」と決めたら、水分以外は何も口にしないようにしましょう。
もちろんのこと、炭酸水や糖分の入ったジュースなども口にしてはいけません。
これで1日24時間さえ乗り切れば「1日断食ダイエット」完了です。
この方法を1週間に1日続けるだけ。

1日断食のいいところは、食事を抜く1日以外は何を食べても問題ないです。
前の日にお腹いっぱい食事を取っても、断食後にお腹いっぱい食事をとるのも自由です。

簡単に実践できる「1日断食ダイエット」!
ぜひ、だまされたと思って実践してみてください。

私が唯一成功したダイエット

私は元々すごい痩せ型だったのですが、胃下垂でかなりの量を食べることが出来ました!
ところが、年齢を重ねるにつれ、どれだけ食べても太らないと自負していた体はどこへやら・・・。
気付けば1年で8キロの激太りです。
色々なダイエットをするも、すぐに心が折れて長続きしていませんでした。

麹酵素の口コミ!

そんな時、フェイスブックで学生時代の友人から連絡があり、久しぶりに食事にいくことに。
互いの近況報告をしていると、なんと友人の職業はパーソナルジム!
月1回ご馳走する契約で食事管理をしてもらいました笑

食べるものを全て写真で撮って送るのですが、
これは食べちゃダメ!夜は遅くなるにつれて食べられるものが減るから好きなものを食べたいなら早い時間に食べるように!
と本当に細かい指摘が。
コンビニについた時点で電話をかけ、その場で食べてもいい物を教えてもらったりと、完璧な食事制限ダイエットに成功しました!

元々炭水化物抜きダイエットに手を出したこともあったのですが、管理されるとしっかり続けるし効果もちゃんと出てきます!
3ヶ月で?7キロのほぼ元の体重まで戻すことが出来ました!

自分一人でダイエットできずに悩んでいる方。
身近な人に管理してもらうのが一番いいです!

ポーズだけでも口臭スプレーやブレスケアを試みる

「口が臭い」というレッテルは、他にどんな優れた面があっても、なかなかに手痛いマイナスなもの。出来ればそんなレッテルは貼られたくありませんから、何かしら口臭対策を行いたいものです。とはいえ、口内環境や、体内環境といった深層的な部分の問題にまで、即座に対処するのはそう簡単ではありません。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

とりあえずは、食事の後や、人と会う前などには、口臭スプレーを吹きかけてみたり、ブレスケアになるガムなどを噛んでみたりしてみるのが良いでしょう。必ずしも効果が十分でなかったとしても、そのような形でケアをしている様子を見せるだけでも、一定の意味があります。人間というのは、事実以上にイメージに引っ張られる生き物ですから、いかにも臭そうな人は、それほど臭くなくても「あの人臭い」などと言われてしまうものです。

あまり過度にやると逆効果になりますが、嫌味でない程度に口臭スプレーなどを使っている様子を見せておけば、「あの人はきちんと気を遣っている」というイメージがつきますから、それだけで臭い部類にカテゴライズされる危険性を少しは解消できるというものです。それに、根治にはならないといえども、口臭スプレーなどを使えば確実にその場はしのげますから、ポーズ兼積み重ねという意味でも、日常生活に取り入れてみると良いでしょう。

アラフィフ 白髪問題

現在47歳です。昨年までは年齢の割に白髪は無く、全く気にしていませんでした。両親とも白髪が少なく私も大丈夫だろうと高を括っていましたが、今年に入りあちこちにポツポツと!抜くと増えるよ、とよく言われますが、生えたての白髪はピーン!ギラギラして目立つのでついつい抜いてしまいます。

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しかし抜いても抜いても一度死んだ髪は黒くならずまた白髪が生えるのですね。まだ染めるほど増えてはいませんが、近い将来今流行のグレーヘアにするのか、毛染めを必死にするのか選択しなければなのかな。

大好きなブロガーのかたが黒胡麻を食べると黒くなる!と言っていて確かに彼の髪は真っ黒ツヤツヤで、私も彼に見習い毎日食べて実験しています。髪だけでなく、胡麻は身体にも良いし、大好きなので食べるのは苦になりません。しかし色々思い返してみると髪は毎日洗っているのに白髪が生えてくるところって痒くなるのですぐわかりますね。

いつも同じところです。私は頭のつむじのところ。それから下の毛に白髪が混じってくると頭のほうも白くなると聞きましたが、確かに!このような感じで鼻毛眉毛耳毛、どんどん白髪が増えるのでしょうね。しかし禿げるよりはいいのかな。私は面倒くさがりなので、禿げて白髪だらけになったら、坊主にして可愛いカツラを購入してみようかなあとも考えています。

年齢だから仕方がないけれど、どうして白髪が増えるのでしょう

アラフォーになってから白髪が少しずつ気になり始めました。それまではツヤのある黒髪が自慢でしたから、余計にショックでした。黒髪に白髪はかなり目立ちます。気になり始めてからは、少しでも目立ちにくくするために、カラーリングをして、なるべく目立ちにくくしていました。

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もちろん、オシャレ用のカラーリング剤ではなく、白髪用のカラーリング剤を使っています。最近は意外とパッケージを華やかで、それらしきものを購入している雰囲気なく手に取れる商品も多く、そこが少しでも若くありたい、微妙なお年頃のアラフォーには助かるところです。

それでも私は白髪が少ない方らしいです。体質や遺伝的なものもあるのでしょうか。白髪がなぜ多い時と、あまり気にならない時があるのだろうと、ふと頭をよぎりました。年齢的なものは、髪も老化するのでしょうから仕方ないとは思うのですが、それにしてもちょっぴり理由が気になり調べてみました。

どうやら生理が重い人や鉄欠乏性貧血の人は白髪が増える傾向になるらしいです。生理こそ、昔は重かったものの、今ではそう気になることはありませんが、何を隠そう私は2年に1度は注射で貧血の治療を行っているほどの、鉄欠乏性貧血です。母もそうですが、遺伝的に鉄分不足に陥りやすく、疲れた時などは鉄分が多く入った栄養ドリンクを飲んでいるくらいです。なるほど、と思いました。

生理期間や貧血がひどくなった時のバロメーターだと思えば、少しは白髪による心のダメージも少なく感じられるでしょうか。もっとも、これだけが理由ではありませんが、白髪が急に増え始めた時などは、一度貧血の症状があるかないか、疑ってみても良いかもしれません。

若白髪とくせ毛について

わたしは現在40代の男性です。わたしは30代の頃から若白髪に悩まされました。父親もそうだったようなのですが、わたしはさらに髪質が細いのにくせ毛で、髪の毛があっちこっちを向いてしまう状態でした。はじめは美容院に行って白髪を染め、ストレートパーマをかけていました。

http://ifrs-rural.com/

ただ、髪の毛は伸びるのが早く、すぐ染めているのがバレバレになってしまいます。美容院も一度行くと5~6千円払っていたので、金銭的にもつらくなってきました。ですので、ストレートパーマをかける時だけ美容院で染めて、あとは自分で染めるようになりました。ところがだんだん髪の毛がやせていき、さらにくせが強くなってきました。

染め粉にまけてきたみたいです。気づいたときに染めるのをやめたのですが、4~5年間染めていたので、髪が伸びてくるとみんなに驚かれました。わたしは会社では営業をしていたのですが、会う人、会う人に「何かあったのですか?」と聞かれました。

4~5年の間に当然白髪も進行しているので、そのギャップがさらに大きくなったようです。会社の同僚やお客さんにもなぜか心配をかけてしまった感じになってしまいました。かっこつけていたのでしょう。現在は何もしていません。一度そのような「加工」をするとやめられなくなってしまうということです。白髪もくせ毛も自然な現象で、隠すことはなかったと思っています。もう40代に入ると、見た目をあまり気にしないでいいと思います。大事なのは清潔感だと思います。

40歳からのメンズのお肌のお手入れ

40歳にもなると若い子のような肌のハリはどうしても保てません。
かといって肌の手入れをしないとすぐシミになったり老けて見られたりするので困ったものです。
ほうれい線はもちろん気になるのですが、肌のシミ、乾燥などは絶対避けて通れません。

シロジャム(Sirojam)の効果!

若い時からお手入れをしていた人とそうでない人の差が年齢を重ねてくると出てくるでしょう。
じゃぁ何をすればいいんだろう?とふと思います。
もちろん健康的な食生活や暴飲暴食などは避けるのは当たり前だと思います。
肌が荒れていると私生活も荒れていると見られるのが世間一般の考え方でしょう。

私自身は乾燥肌対策として風呂上がりにすぐクリームを塗るようにしていますが、これすらしていない人は世の中たくさんいる事を友人から聞きました。
もったいないなぁと思います。朝の洗顔はビオレとかニベアとかですね。

やはり男性でも女性でも美しく健康的な肌を保ちたいというのはいつまでも変わらない願いだと思います。
CMなどを見ると女優が美しい化粧品などを顔面ドアップで宣伝していますが、あれだけの美肌を保つにはそれなりの努力をしてるのでしょう。

肌が汚いとその人自身が不潔のように見られてしまうのでそれだけは絶対に避けたいといつも思います。

肌悩みはみんなあります。前向きに捉えましょう。

私の肌の悩みはシミです。
覚悟はしていたものの、30代を目前にしてぽつぽつ目立ち始めました。
というのも、私は学生時代ラグビー部のマネージャーをしていたので、真夏の炎天下の中でも、がんがん紫外線を浴びまくっていました。

http://www.mechanicsburgartcenter.com/

なので、大人になったらシミができるだろうとある程度は覚悟していたつもりです。
しかしいざシミを見つけると、想像していた以上に焦りました。
元々肌がしろいのもあり、シミが余計に目立って見えます。
一度見つけるとその部分ばかり気になってしまい、メイクもあまり楽しめません。

しかし、いつまでもめげていてもシミは消えてくれません。
そこで私は、これ以上シミ予備軍が増えないように、予防に力を入れることにしました。

今している予防策は大きく2つです。
1つは日焼け止めを塗ること。
夏だけでなく冬でも紫外線は降り注いでいるので、こまめにたっぷりと塗ります。
日焼け止めを買うお金はかかりますが、これで将来のシミが減るなら微々たる出費と考えています。
2つ目は美白美容液を使うこと。
美容液だけは少し奮発していいものを使うようにしています。

こうして今できる予防策を頑張るうちに、少しずつですが今の自分の肌にも愛着が湧いてきて、前ほどはシミの部分が気にならなくなりました。
メイクも楽しめるようになったし、やはり何事も前向きに動くことが大事だなと思います。

今日からできる。簡単ぬるま湯ダイエット。

ぬるま湯を飲むだけのダイエットがあります。

方法は簡単。38℃くらいのお湯を1日1リットル飲むだけです。

気をつけることは2つ。
1、朝から夜にかけて、5~6回に分けて飲む。
2、飲むときは、ちびちびとゆっくり飲む。
(ごくごくと一気に飲まない。)

ぬるま湯を少しずつ飲むことで、新陳代謝が上がります。
ダイエットだけでなく、手足の冷えの改善や美肌の効果も期待できます。ぜひ、今日から初めて下さいね。

スラリオの口コミ&効果をご紹介!飲み方から解約方法まで徹底レポートします!

それでは、ぬるま湯ダイエットの1日をイメージしてみましょう。

朝。カーテンを開けてお日さまを浴びましょう。お湯とお水を半々にちびちびと。そして朝ごはん。

10時。マイボトルのぬるま湯をちびちびと。脳にも水分が補給されて、お仕事もはかどります。

お昼。今日のランチは何にしよう。ウキウキ考えながら、
マイボトルのぬるま湯をちびちびと。

午後3時。今日もすいすいお仕事進む。ここらでちょっと
マイボトル。

終業。今日も1日頑張った。自分へのご褒美の前にも、マイボトルでぬるま湯ちびちびと。

ぬるま湯との1日。あなたはどんなぬるま湯との1日になるでしょう。ぜひ毎日続けて、スレンダーでお肌もきれい、ニコニコ笑顔で、まわりの人もつられてうふふ、なあなたになって下さいね。

効果的な筋トレの方法

ダイエットを行ううえで運動は欠かせない物です。
その中でも筋トレは脂肪を燃やす効果もあり大変重要なものになります。
今回はこの筋トレを効果的に行う方法を私なりにご紹介しようと思います。
まずは二の腕です。

ユーグレナの効果と口コミ!

二の腕がぶよぶよ、たぷたぷだと腕を出すのが嫌になります。夏場などはおしゃれにノースリーブを着たいと思ってもなかなか手を出せません。
そこで私がやった二の腕のダイエット方法は、腕を後ろでくるくる回すだけです。
まずは両腕を下ろし気をつけの姿勢です。そこからそのまま後ろに腕を上げて出来るだけ地面と平行にします。肩を痛めないよう無理はしないようにしてください。
腕を上げたらそのまま掌を地面に向ける、空に向けるという動きを繰り返すだけです。

これを私は30回をワンセットで1日1回以上あいた時間やテレビを見ながらなどで行いました。
次にスクワットです。
これはダイエットをやるうえでよく聞く筋トレだと思います。スクワットはやり方が重要です。
よく聞く方法に背筋を伸ばしたまままっすぐ姿勢良く膝を横に開いて下ろすと言う方法があります。

これは間違いです。
背筋を伸ばすことは正しいのですがしゃがむときには前屈みになり、お尻を突き出すのが正しい方法です。
また膝は前にも横にも出さず地面から垂直になるように、また膝が直角になるまでしゃがみます。
最後にこれらの筋トレを終えた後にはマッサージを欠かさずに行なってください。
このマッサージを抜かしてしまうと筋肉痛などにもつながります。拳で軽く筋肉を撫でる程度でもかなり変わってくるのでぜひ試してみてください。

「もし自分の肌が綺麗だったら」と妄想に耽る人生

私は約10年ずっと肌トラブルに悩まされております。そのせいで自分に自信が持てずに、人の目線ばかり気になってしまいます。
そんな私の主な肌トラブル内容は毛穴です。
思春期のニキビケアを怠ったことが今の肌トラブルに少なからず影響していると、私は感じています。

セシュレルの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

中学生の頃私は顔面のニキビがとても酷く、同級生に「うわっ、ちょっとヤバイね痛そう」と言われるくらいでした。
当時の私は周りの目を気にしてしまい、マスクを手放すことができなくなりました。
見兼ねた母から皮膚科への通院を一度提案されましたが、その時にはすでに私は家族にも素顔を見せることが苦痛になっていました。

私のマスク生活は化粧を許されるまで続き、マスクを手放す時には肌は疲れ果てていました。
皮膚科に行った際には、先生から「これを完治は無理」とはっきり言われてしまいました。

ニキビは落ち着いたものの、思春期から刺激され続けた皮脂腺の影響で顔面はすぐドロドロに。
その皮脂が毛穴に詰まって黒ずみの原因になっています。
そしてその黒ずみを隠そうとファンデーションを重ねて、肌にストレスを増やす悪循環です。

インターネットでスキンケア商品を漁って試してを繰り返し、出費も痛いです。
あの時お肌のケアをしっかりしていればと後悔ばかりです。
もし自分のお肌が綺麗だったら、もっと自分に自信を持って色々なことができるだろうなと切ないです。

私が長年愛用している整髪料FOG BAR

整髪料はワックスや、ジェルであったり、スプレータイプと、さまざまな種類が存在しますね。そのどれもが特徴があって、私が使った感じだとワックスは全体的に手で伸ばして付ける、ジェルは柔らかいので何度もやらなくても薬剤がスッと伸びて、比較的早くヘアスタイルを決めることができる、スプレータイプは、仕上げのときに使ったり、決めたい所を固定したままスプレーして固めていったりと、その種類によって大まかな使い方があります。私が長年愛用してきた整髪料、「FOG BAR」について書いてみたいと思います。

ベルタヘアローションを辛口評価!効果なしで効かないという口コミは嘘?

資生堂から発売されている、この「FOG BAR」を、なぜ私が永く愛用しているのか?というと、例えば、外に用事があって家を出るときに準備をするのですが、なにかと準備に時間がかかってしまうことが多く、待ち合わせの時間が迫ってしまうのですが、そんなときに髪を整えてスプレーでシュッと付けて、すばやくサッと固めて決めることができる、ここ!というところにピンポイントで薬剤を付けて固められる、手に直接薬剤を付けないので手がベタベタしない、お風呂でシャンプーしたときも、髪に付いている薬剤がすぐに落ちて髪を洗うのに大変じゃないところが気に入って、ずっと使っています。

左右で違うバストのサイズ

私は左右でバストの大きさが違います。左のバストより、右のバストの方が1カップ小さいのです。
思春期の頃はなぜバストのサイズが左右非対称なのか、不思議で仕方ありませんでした。足のサイズ、手の大きさ、両目、両耳など、体に2つある部位は、ほぼほぼ変わらない大きさなのに、なぜバストは目視で分かるくらい違うのか考えても考えても疑問が膨らむばかりでした。

ルーナブラ

とある日、友人と雑談している中でふとしたことからバストの話になり、左右の違いについて相談してみました。すると、その友人も左右のバストサイズが違うことが判明したのです!!!私は、同じ仲間を見つけた感動と私だけが悩んでいたわけじゃないんだという安心感で嬉しくなりました。

その友人から話を聞くと、どうやら左右のバストサイズが違う人は、割と多くいるのではないかという話を聞きました。それも、左のバストが大きく、右のバストが小さい人が多いとのことでした。

理由として挙げられたのは、右利きが多いから、右胸の筋肉を多く使うためバストの脂肪が少なくなり、左胸は心臓を守るため多くの脂肪をつけるからではないかととのことでした。

なるほど!と思ったのと同時に、左右対象じゃなくてもいいんだという安堵感にも包まれました。

とにかく夜頑張る!!ダイエット

夜型の生活スタイルになったこともあってか、徐々に体重が増えていた大学生の頃。
とうとう60kgにさしかかるまで太り、顔はパンパン、腕は太ももの様。
さすがにこれはまずいとダイエットを決意しました。

快糖茶

甘いものが好き!我慢が嫌い!意思が弱い!
とかなりヘタレな私には厳しいダイエットなんて絶対に無理…
そこで、昼間は何を食べてもよいのでとにかく「寝る前はお菓子を食べない」を実行しました。
夕食後、お腹が空いたら「りんご」「おつまみ昆布」を食べる。

これは、低カロリーで自分が好きなものなら何でも良いと思います。
りんごは1個食べても約150キロカロリーで食物繊維も豊富♪
そしてどうしてもお腹が空いたら、寝ます(笑)
寝不足だと、イライラして食欲が増すんですね。

最初は辛かったですが、3kg程痩せると体も軽くなってダイエットにも意欲が出てきました。
一旦痩せ始めるとするすると体重は落ち、8ヶ月程で約7kg痩せました。
その後就職して忙しくなったこともあり、さらに2~3kg痩せ、10年以上たった現在も49kg前後をずっとキープしています。
太りやすいのも夜!痩せやすいのも夜!

という事で、好きなものは昼間に食べて夜だけ頑張るダイエット、いかがですか?
ダイエットには成功しましたが、20歳の成人式に間に合わなかった私…
一生残る振袖の写真がパンパンのおたふく顔になったのが、唯一の後悔です(涙)
皆さんも、ダイエットは決意したらその日から!をおすすめします。

最新式ダイエットは食べていい!

ダイエットをしたい方は、「食べない方がいい」と思っている人が多いようですね。

でも、本当は、ダイエット中こそ食べてもいいんです!

最新式のダイエット方法は、食べてもいいダイエットです。

もちろん、暴飲暴食は良くありません。

最新式ダイエットでは、バランスよく食べることが大切なのです。

例えば、炭水化物抜きダイエットをしている人は、
食べなければ、それだけ体の中から炭水化物の栄養素が抜けていきます。
しかし、炭水化物も人間の体に必要な栄養素なので、摂らないといけません。
この量を多くとると、太りやすくなったり、ダイエットに失敗するのです。

これ以外の栄養についても同じことが言えます。

グラマラスパッツ

なので、食べないダイエットよりも、食べるダイエットの方が実は痩せやすくなるのです。

食べないダイエットや特定のものしか食べないダイエットは、
いつか体を壊してしまいます。

なので、バランスよく食べることが大切なのです。

どうしても食べたくなったら、プチトマトなどの小さな野菜や、
作り置きのピクルスや、キャベツなどを食べるといいですよ。

食べたくなる気持ちを抑えるだけでなく、
野菜は、ローカロリーですので、お菓子を食べるよりもダイエットにはいいですし、
「食べたくなる衝動」を抑えてくれます。

野菜を食べるようになると、お菓子よりも低カロリーで食べることができますので、
ダイエットも食べながらできます。
日常生活で簡単にできるダイエットとして、今、人気があるようです。
ぜひ、最新式の「食べていいダイエット」をやってみてくださいね。

アラサーにして、初めてニキビに困っています

この夏から、ニキビに困っています。
食生活や睡眠、生活のリズムに変更はありませんでしたが、
おでこは小さく角質がかたくブツブツになっているようで、
頬~顎は赤ニキビが大量にてきてしまいました。

http://www.rusembmyanmar.org/

これまでニキビに対して真面目に悩んだことがなかったので、
3か月ほど放置していましたが、ついに彼氏に「肌が…」と一言言われてしまったので、
皮膚科に行くことを決意し、今年の11月に初診に行きました。

「ディフェリン」という薬を処方していただき、1か月続けたところでおでこのニキビは落ち着きました。

ですが、頬~顎にかけては新しいニキビがどんどんできてしまい、12月中旬の今も、まだ治っていません。
ニキビに悩み始めたところで、肌の悩みのためのTwitterアカウントを作成してみましたが、
アラサーでもニキビで悩んでいる人は多いようで、

「この食品は口にしてはいけない」「銀歯が金属アレルギーに影響してニキビができることもある」
「サプリを飲んだら劇的に良くなった」「処方された薬と化粧水を混ぜて塗ると良い」「シャワーヘッドを変えると良い」
など、やはりインターネットには嘘か本当かわからない情報がたくさん蔓延っていて、取捨選択は難しいなと思い、
やはり病院に通院して、長い目でニキビと向き合うことに決めました。

冬の本番に向けて生活改善

鏡を見ると、ほうれい線が出てきて老けたなってつくづく感じます。メイクをする前に化粧水を塗ってそれから下地とファンデーションを塗ろうと鏡みるとホラーだなと感じます。

ヴィオテラスCセラム

仕事をこれでいくのはほんとに失礼だなって実感しています。若いときにはそんなことはなかったのに、老けるってホントに怖いですよね。そういえば最近自分が下を向いて生活していることが多くなっているのも自分の顔が老けていく原因なのかなって思っています。最近はつまらなすぎてマジ辛いです。

仕事が変わっていろんなストレスがかかっていることもあるし、これ以上変えるのは難しそうなのでどうにか改善したいです。冬も本番を迎えて、乾燥がすごいのに自分の顔には油が残って洗顔が欠かせません。

自分の足は乾燥が過ぎてかゆくなってるのに体の汗腺みたいのが壊れているんじゃないのかなと思います。小鼻の脂が一番多すぎて、粉吹き始めてるのか、塩の粒みたいのが出てくるのが最近増えてきました。毛穴が広がる初期段階なんでしょうか。

そのあとが頬に残る黒いぶつぶつに替わってくるのかなと悲しい変化を感じています。新年に向けて自分の生活スタイルを変えていかなくてはいけないなと思います。

マイナス10kgの減量で人生変わった!

新卒で入社した会社の勤務がきつかったこともあり、入社後半年で3キロ減量。元々ぽっちゃり体型だった私は少し痩せたことが嬉しくなり、ジムに通い始めました。

グラマラスパッツ

そこから筋トレや有酸素運動と言った運動にハマったのがきっかけで本格的にダイエットをスタートしました。短期間の断食や間違った知識のダイエット方法で今までリバウンドをし続けていた私が10kg痩せた方法をご紹介します。

ダイエットで一番大切なのは私にとって運動でした。週1でジムに通い、マシンでの筋トレは自分に甘い私は続かないので途中退出ができないプログラムに参加していました。一番続いたのはボクササイズです。1時間暗闇のスタジオでEDMに合わせて格闘技のポーズとエクササイズの融合のような運動をします。最初は倒れる程つらかったのですがボクササイズを3年間続けた現在は全く息も上がらなくなりました。筋トレと有酸素運動が一度にできるので本当にオススメです。
ボクササイズの他にもヨガやピラティス、骨盤エクササイズなど軽めのプログラムにも参加していました。自分に合うものを続けた方が良いです。
10kgのダイエットをして本当に人生がガラッと変わりました。

とにかくモテるようになりました(笑)今でもぽっちゃり体型だったらどんな人生を歩んでいただろうと怖くなります。本当にダイエットして良かったです。